Matilde Rodríguez es matrona en el Hospital Gregorio Marañón y estuvo en Afibrom para hablarnos de sexualidad y, sobre todo, para escucharnos, ya que, a pesar de que sabemos que con fibromialgia y fatiga crónica la sexualidad se ve afectada, este es un tema del cual se habla poco o nada, ni con los profesionales sanitarios, ni en nuestro entorno cercano, ni incluso con nuestra pareja.

La forma de vivir la sexualidad es diferente a lo largo de nuestra vida, se incluye dentro de nuestro proceso evolutivo y además se ve afectada por los procesos de enfermedad, entre otros factores.  Somos seres sexuados. La sexualidad es inherente al ser humano, es fundamental para la continuación de la vida. Se expresa en todo lo que somos y lo que hacemos.

Por otra parte, somos seres diferenciados, cada persona vive la sexualidad de forma diferente, empezando por nuestros genes, que nos diferencian entre hombres y mujeres, nuestros niveles de hormonas, nuestros genitales, nuestras zonas erógenas, también nuestras emociones, afectos, deseo, excitación y enamoramiento lo vivimos de diferente forma.  Nuestro carácter también marca esta vivencia, si tiendo a agradar, a proteger, si me cuesta recibir, etc. También nos afecta la forma en que hemos sido educadas en determinados valores y roles.  La sexualidad es vivencia Por todo ello, es un tema complejo en el que no sirven las generalizaciones, sino la forma individual en que cada persona vive su sexualidad.

La sexualidad es vivencia, independientemente de nuestra genética, e incluye:

  • La erótica, donde incluimos nuestros deseos y anhelos y la forma personal de gestionarlos
  •  La amatoria o el encuentro, que incluye las formas o ritos que elaboramos para encontrar una pareja.
  • La pareja, que es la forma en que nos gestionamos la relación.

La OMS define la salud sexual como la integración de los elementos somáticos, emocionales, intelectuales y sociales, de forma que sean enriquecedores y potencien la personalidad, la salud y el amor.

 

Vivir la sexualidad de forma saludable

Según la matrona Matilde Rodríguez, podemos vivir la sexualidad de forma saludable teniendo en cuenta tres factores:

  • Con una actitud de disfrute, más desde una ética personal, que desde lo educacional o social. Desde la ausencia de temores, sentimientos de culpa o factores psicológicos que nos inhiban. Dejando a un lado los falsos mitos, como que los hombres tienen que tener la iniciativa, igualar sexualidad a penetración, que el mayor disfrute de la sexualidad es tener un orgasmo, que lo que no se usa se atrofia o que con la menopausia desaparece el deseo. Estas afirmaciones son falsas y a veces necesitamos de expertos sexólogos que nos ayuden a superarlas.
  • Adaptación a los trastornos o deficiencias inevitables y que afecten a la vida sexual. Y teniendo en cuenta los cambios derivados de los procesos evolutivos de la persona. En concreto, en mujeres con fibromialgia se suele adelantar la menopausia unos cinco años y tenemos que tener en cuenta que los cambios hormonales comienzan antes de la retirada de la regla.
    También tenemos que considerar la medicación, que en muchas ocasiones produce como efecto secundario una disminución del deseo. Y síndromes asociados a la fibromialgia como el Síndrome de Sjögren, que cursa con sequedad de mucosas.
  • Que la persona viva agusto con su propio cuerpo y su sexualidad.

 

Mantener un equilibrio emocional

Para Matilde Rodríguez es importante disponer de energía suficiente para dedicar una parte a nuestra sexualidad y para ello, en general, nos recomienda ajustar la alimentación a nuestras necesidades con una dieta lo más personal posible, hacer ejercicio moderado y adaptado, descansar lo suficiente, aprender a relajarnos y mantener un equilibrio emocional.

Después, dio paso a las consultas de las asistentes, las cuales fue respondiendo una a una.  Quisimos tener este encuentro para saber de primera mano los aspectos que más os preocupan y así, de esta forma, para poder hacer más adelante talleres más especializados.

Tomamos nota de las consultas que se hicieron en este primer encuentro y queremos pedirte que nos hagas llegar tus propias consultas, preocupaciones e inquietudes en este tema tan importante.
Puedes hacerlo a través del mail: afibrom@afibrom.org o, si prefieres, envíanos una carta de forma anónima a Afibrom, C/ Clara del rey, 4 esc. dch. 1º A (28002 – Madrid).

Con todo ello prepararemos nuevos talleres de los que os iremos informando.

 

AUTOR: Matilde Rodríguez

Matrona en el Hospital Gregorio Marañón

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